La TCC pour les troubles alimentaires
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une approche psychothérapeutique qui aide les personnes à changer leurs pensées et leurs comportements négatifs.
Elle est particulièrement efficace pour traiter les troubles alimentaires comme l'anorexie, la boulimie et l'hyperphagie.
Cependant, il reste des défis à surmonter, comme l'accessibilité des traitements et les taux de rechute.
Les dernières avancées en TCC
Adaptations des consultations pour être plus efficace et accessible à un plus grand nombre de personnes.
Formats abrégés : des versions réduites de la TCC, comme la CBT-T, ont montré qu'elles peuvent produire des résultats positifs en seulement dix séances, permettant ainsi un traitement efficace des symptômes sans nécessiter un engagement à long terme.
Thérapies numériques : des thérapies en ligne qui ont permis de réduire les temps d'attente pour accéder aux soins, facilitant ainsi le traitement pour ceux qui ne peuvent pas se déplacer.
Nouvelles méthodes visant à renforcer l'efficacité des traitements :
Apprentissage inhibiteur : technique qui aide les patients à dissocier la peur des aliments de la réalité, en leur apprenant à reconnaître que leurs pensées négatives concernant certains aliments ne sont pas fondées. Cela inclut des exercices pratiques d'exposition progressive à ces aliments.
Thérapie comportementale dialectique (TCD, ou DBT en anglais) : en intégrant des éléments de la TCC, la DBT met l'accent sur le développement des compétences émotionnelles et de gestion du stress, ce qui a montré des résultats prometteurs, notamment pour les personnes ayant des antécédents de traumatismes.
En tant que Docteur en Psychologie et Psychothérapeute avec plus de 15 ans d'expérience, je me consacre à utiliser ces approches éprouvées pour aider mes patients à surmonter les troubles alimentaires.
Mon expertise en TCC et TCD combinée à une compréhension profonde des défis auxquels font face les adolescents et les adultes, me permet de personnaliser chaque parcours thérapeutique.
Si vous ou un proche souffre de troubles alimentaires, vous pouvez me contacter pour discuter de la façon dont nous pouvons travailler ensemble, que ce soit dans mon cabinet au 14 rue de Saint-Sénoch, 75017 Paris, ou en ligne.
Prise de RDV : https://www.alma-psy.com/
Référence scientifique : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11211111/
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